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什麼是自由基?

自由基簡單來說就是一種毒素

何謂自由基﹕

自由基是具有獨立不成對電子的原子,分子或離子。自由基種類眾多,共有五種﹕

超氧化物
過氧化氫
氫氧自由基
單線態氧
過氧化脂質
自由基是如何產生的﹕

自由基是在體內進行物質代謝的過程中自然發生的產物,而環境污染、精神壓力,電磁波也是產生自由基的主因。

自由基可引起那些疾病﹕

自由基可稱之為「恐佈份子」,它接二連三的破壞體內細胞老化,或者直接影響基因突變,

而產生癌症或老侵襲肝臟、肌肉等器官,而造成血管硬化、心臟疾病、痛風、糖尿病、關節炎、白內障、免疫系統失調等疾病,

根據統計,約有100種以上的疾病是與自由基有關聯的。

如何避免自由基對人體產生傷害﹕

避免劇烈運動、戒煙、少吃肉類、油炸食物、遠離電磁波的干擾。
增強抗氧化功能﹕多攝取微量元素銅、鐵、鋅、錳、硒﹔以增加抗自由基酵素的活性﹕

可多食用抗氧化食物,深色蔬菜,維他命A、C、E,胡蘿蔔素等。
使用左旋能量使體內抗自由基酵素如SOD、GSH等活化,而使自由基清除,

其效果快速方便,經BJL自由基檢測儀器證明有效率高達90%。

認識自由基

關心健康的人﹐對於自由基這個名詞一定不會感到陌生。它與各種疾病及老化的關係﹐

一次又一次地在報導中被提及。自由基之所以有害﹐是因為它活潑的化學特性﹐

會和體內的細胞組織產生化學反應﹐使細胞組織失去功能而破壞。也會和細胞內的DNA發生反應﹐

破壞DNA﹐加速老化並增加致癌機率。但它也不全然是個壞東西﹐因為它同樣的也會對入侵的細菌病毒產生同樣的作用。

台北醫學院保健營養學系系主任謝明哲教授將自由基比喻作體內的黑道份子﹐它既魚肉地方﹐

但在某些方面可對治安做出些許貢獻。但既是黑道﹐多了就麻煩﹐甚至動搖國本。因此還是要掃黑﹐

盡可能掃清既有的壞份子﹐並使新的壞份子不要產生太多。

要數落自由基的罪狀﹐還真的是磬竹難書。醫學研究指出與自由基有關的疾病有一百多種,

動脈硬化﹑腦中風﹑心臟病﹑白內障﹑肺氣腫﹑糖尿病﹑多種癌症都是常被討論的。

自由基也與衰老有關﹐能消除自由基的營養素及化學物質也常被炒作成「防衰抗老」的聖品。

更有人認為處理好了自由基的問題﹐健康與長壽即垂手可得。

自由基是隨時隨地都會產生的。身體要運作﹐就必需藉由氧化產生能量﹐這時就會有自由基的產生﹔

有細菌或病毒侵入﹐白血球表面也會產生自由基殺菌。許多外來因子﹐

如紫外線﹑X光﹑電磁波﹑抽煙﹑致癌物質﹑藥物﹑污染物質及情緒的緊繃如生氣﹑緊張等…

也都是產生自由基的要素。以上所述並不乏現代工業社會的產物﹐也就是說﹐

現代社會人體所承受的自由基壓力甚於以往﹐因此對於自由基的防護益發重要。

抗氧化

人體有一套抗氧化的酵素系統可以消除自由基, 藉由充足的營養﹐可以維持這套系統的正常運作。

有多種維生素也扮演著消除自由基的角色﹐它們被稱為抗氧化維生素, 分別是β-胡蘿蔔素﹑維生素C﹐E及B2。此外﹐

也應注意礦物質中鋅﹐硒﹐銅﹐錳等微量礦物質攝取是否足夠﹐因為它們就是這些抗氧化酵素的核心元素。

它們究竟如何扮演打擊自由基的角色?應該如何攝取補充?這是我們要探討的。

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秘密的力量!

1.你天生就應該富有:勇於追求富足的生活
相信這個宇宙有一股無形的強大力量,這股力量有人將祂稱為神、上帝,也有人單純地認為那就是一股冥冥中掌控、安排世界萬物的力量。每個想藉由本書致富的人,內心裡都要有個堅定的信仰,這個信仰不拘宗教、不拘學派,只要你相信宇宙間的確存在一股生養萬物,並與之對應的思想存在體,任何生物只要能與其和諧一氣,就能達到自身最強大的力量。
2.致富是一門科學: 人人都能過上富足的生活
凡是那些按照特定的致富方式行事的人,不管是出於有意還是純屬偶然,他們最終都成為了富者;而那些沒有遵循致富特定方式行事的人,不管他們有多大的能耐,即使付出了比常人多出好幾倍的努力,也只能停滯不前,擺脫不了貧窮的隊伍。
3.別把「追求財富」一事當成羞恥,誤信人能「安貧」才是高道德的表現。其實追求更好的生活是所有生物的本能,當人類有能力可以去做到自己想達成的事情,並透過身體、心智和性靈的全面均衡發展,如此生命才算完整。
4.天助,「宇宙的偉大力量」為了藉由人類表現出他的生命力,必會給予人類充足的財富。只要你懷著深切的感謝之意,將內心的思想與景象與祂溝通,祂就能召喚所有有機、無機甚至尚未被創造的事物為你工作。

  然而你自己也要有所準備,要能看清真相而非誤信表相、要能正確使用自己的意志力、能採用創造性思考與行動、行事要有效率、在自己的工作上以良好的態度工作、要當個積極進取的人,最好還要能夠提升其他人的生命……這就是自助。

  一旦有了天助與自助,他人必會被你的特質所吸引。他們親近你、追隨你或與你合作、為你工作。匯集了人氣與人力,做任何事業都必定會成功。你將輕易擁有財富,因為資源充足,你得以盡可能發展自己的智識,而在提升自我與他人的同時,你的心靈充滿喜悅。你是個富有的人,因為你擁有「身、心、靈」健全發展的人生。

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為什麼你必須和別人一樣?

 
 
 — 一個從小聾啞的女孩,懷揣著音樂的夢想長大,卻經常遭受姐姐的不屑與打擊。正當她對自身的價值產生疑問的時候,一個流浪藝人告訴她:音樂,只要你閉上眼睛,就能看見。
兩人同時入圍音樂節,由於嫉妒和害怕,姐姐在比賽前雇人摔壞了妹妹的小提琴,打傷了一直在教導妹妹的流浪藝人。
自以為陰謀得逞,但是妹妹仍然出現在比賽現場,飛揚的卡農從殘破的小提琴中破繭而出,震動了所有人的心。這是一部相當完整的濃縮版電影,伏筆,發展,轉折,高潮,典型的人物性格,激烈的矛盾衝突,可以說一切符合戲劇的元素都在本片中一一呈現。
開場的悲劇化色彩濃烈,聾啞的小女孩和落魄的流浪藝人同樣都是悲劇的代表人物。而最後的高潮運用了很多意象化的景物,曠野,蝶化,朝陽,都預示了一個新的方向。
極具衝擊力的運動鏡頭,充滿情緒化的蒙太奇剪輯手法,和引導人物命運的卡農樂曲,都給這部影片賦以激昂的史詩感。
片子雖然是潘婷的公益廣告,但與宣傳的商業主體已
無多大關係了,全片揭示的是一個勵志主題:
  在困境中仍然能保持積極樂觀的人,
  才是一個真正的強者~~
這個廣告折射人生,最喜歡裏面聾女和那個賣藝老人
間的對話:     為什麼我和別人不一樣?     為什麼你必須和別人一樣?
 
真的很感人! 不要輕易說放棄!  
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做我自己KTV A-LIN

做自己 真得很愉快! 多一點自己的空間 時間
不在乎別人怎麼看 有自信的女人最美!
人生只有一次 做自己喜歡的事! 生活其實可以很精彩!
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奶精不是奶製品!!!

一般在咖啡或是奶茶中所添加的奶精 (或稱『奶油球』),或是奶精粉,這類東

西雖然名為「奶精」,其實並不是奶製品,而只是一種氫化油脂,至於奶精粉,

則是氫化油脂乾燥後的氫化油脂粉,由奶精粉泡製的奶茶、咖啡便隱藏了不少的

油脂。所以說,與其說要靠這種奶精來補充鈣質,倒不如說是用這種奶精補充油

脂。 

奶精的主要成分是氫化植物油玉米糖漿酪蛋白、香料、食用色素等,並不含

牛奶成份,因此保存上也不需要冷藏。油脂成分可增加食物滑順口感,但同時也

增加熱量攝取 (1奶油球熱量約為3545大卡,1湯匙奶精粉熱量約為45~55

大卡)。其中的氫化植物油成分,含有許多反式脂肪酸,可能增加罹患心肌梗塞

動脈硬化等心血管疾病的機率。

當然,現在也有許多Latte (拿鐵) 或是Capusccino(卡布其諾) 上面所打的奶泡,

則是採用鮮奶打的出來的,裡面當然也含有牛奶中的鈣質,就跟你喝牛奶是一樣

的。

奶精中可能含有高比例的反式脂肪,將嚴重影響民眾的血液健康,

長期過量攝取也會造成肥胖及心血管疾病。 七成民眾不知自身血液健康,高油脂飲食習慣爆危機 .

天阿!  我以前都不知道ㄟ 呵 還好很少喝

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Thai Tea

Thai tea or "cha-yen" (Thai: ชาเย็น) in Thailand, is a drink made from strongly-brewed black tea ("red tea" in East Asia). Other ingredients may include added orange blossom water, star anise, crushed tamarind seed or red and yellow food coloring, and sometimes other spices as well. This tea is sweetened with sugar and condensed milk.

Usually, Thai people drink Thai hot tea in the morning, frequently with Yau ja gwai or Pa-tong-ko (Thai: ปาท่องโก๋) as it is called by most Thais.

– *Thai hot tea (Thai: ชาร้อน, cha-ron) Thai tea served hot.

– *Dark Thai hot tea (Thai: ชาดำร้อน, cha-dam-ron) Thai tea served hot with no milk content, sweetened with sugar only.

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就是愛找茶

綠茶─
0%發酵度,茶的形狀呈細長狀,不彎曲的茶品質較佳,色澤呈翠綠色到墨綠色之間,茶湯清透帶點碧綠色,香氣淡雅清爽。有豐富的兒茶素與維他命C,是著注保健養生人士的最愛。
主要產地:台北三峽

龍井茶─
0%發酵度,茶乾外形是劍片狀,色澤是青綠色,帶有白毫,茶湯色澤呈碧綠色,含有新鮮的草香味,入口後稍有苦澀味。
主要產地:台北三峽

包種茶─
20%-30%發酵度的烏龍茶,茶乾外形自然彎曲,色澤是深綠色,茶湯呈金黃色,有淡淡的玉蘭花香,喝起來清新爽口,入口後自然回甘,隨著茶葉的製作品質,可沖泡4-9次。
主要產地:南港.石碇.深坑.坪林

凍頂烏龍茶
40%-50%發酵度的烏龍茶,茶乾自然捲曲,色澤是綠色,茶湯呈現金黃色到褐色之間,帶有淡淡水仙花香,依焙火度的輕重又分為清香與濃香兩種,滋味甘醇入喉後韻味極佳,品質好的茶湯在口腔與舌尖會出現回甘的滋味。
主要產地:凍頂茶區

白毫烏龍茶─
60-70%發酵度,茶乾呈現黑白相間的彎曲條狀,茶湯是琥珀色,有特殊的熟果香,品質較佳的茶葉在泡開後會發現上面有被小蟲叮咬的痕跡…入口後帶有自然的甜味,如果在冷飲的時侯加入幾滴白蘭地酒,滋味相當融洽迷人,有香檳烏龍之稱。由於茶葉在水中展開的狀態與色澤十分優美,因而被歐美人士讚稱為「東方美人」。
苗栗老田寮.新竹峨嵋.文山茶區

鐵觀音─
80%發酵度,茶乾狀似佛手的球狀捲曲,色澤是黑褐色,茶湯為褐色到深褐色之間,有焙火後的火侯香,味道厚重而甘滑,略帶有果酸味。焙火較重的茶湯色澤較暗,滋味也較為濃郁。
主要產地:木柵茶區

紅茶─
100%屬於全發酵茶,茶乾外形呈碎條狀,色澤是深褐色,茶湯是朱紅色,滋味呈焦糖香,茶性隨和,單純飲用、搭配其他花草或加入牛奶及楓糖調味,熱飲或冷飲都適合。
主要產地:南投魚池.花蓮鶴崗

 

 ◎台灣茶園面積大約有21,554公頃,主要分佈以北部和中部地區為主。台灣的產茶地區大致可劃分為北部、桃竹苗、中南部、東部和高山茶區等五個茶區:

◎北部茶區:包括有台北縣新店、坪林、深坑、石碇、三峽,台北市木柵、南港以及宜蘭縣大同鄉、三星鄉、冬山鄉及礁溪鄉等。

◎桃竹苗茶區:包括有桃園縣、新竹縣、苗栗縣。

◎中南部茶區:包括有南投縣、雲林縣、台中縣、嘉義縣、高雄縣、屏東縣。

◎東部茶區:包括有台東縣、花蓮縣。

◎高山茶區:是指本省各產茶區內,海拔高度在1000公尺以上的地區,包括有阿里山山脈、玉山山脈、雪山山脈、中央山脈和台東山脈等。

台灣的較高知名度名茶說明如下:

文山茶

產於台北縣之文山,為最有規模之一大茶區。以名貴包種見稱,啜時有天然韻味,幽雅芳芬,清純甘潤。一向暢銷香港,泰國,新加坡,英國,美國,加拿大等地。

坪林茶

產於台北縣之坪林(俗呼坪林尾),植茶五百二十五公頃,盛產粗茶,年產三十萬公斤,品種與文山同。此外,附近的金瓜寮,也以大量產包種茶著稱。

石碇茶

產於台北縣之石碇。植茶五百七十餘公頃,盛產粗茶,年產三十餘萬公斤。品種與文山同。

新店茶

產於台北縣之新店。植茶九百餘公頃,盛產粗茶,年產四十三萬餘公斤,品種與文山同。

深坑茶

產於台北縣之深坑(今稱深耕)。植茶九十五公頃,年產粗茶十萬餘公斤,品種與文山同。

木柵茶

產於台北市木柵指南里山區,以鐵觀音馳名。茶種原自安溪引進,遍植於獅腳,草湳,內外樟湖,貓空,待坑坑,阿泉坑一帶,有一百五十餘公頃。因雨量氣溫適中,茶園極繁茂,年產三十餘萬公斤。除鐵觀音外,尚有包種茶,武夷茶等。

汐止花茶

是台灣花茶最馳名者,向為外銷之大宗。係採集鄰近各茶園,茶場之茶菁,予以工熏花,然後分銷各地,過去嘗與福州花茶相抗衡。

三峽茶

產於台北縣三峽鎮地區(包括九 ,三層坪等處)。所植者均為烏龍,稱清心甘種,葉青嫩而綠,可製烏龍茶、龍井茶、包種茶、煎茶、清茶、紅茶等等。

林美茶

產於宜蘭縣礁溪鎮之林美村。植茶三十餘公頃,品種屬清心大冇,新近備受各方歡迎,蓋色濃味馥,飲後神清脾爽。

武荖坑茶

產於宜蘭縣冬山鎮之武荖坑。植茶一百五十餘公頃,品種有清心烏龍,清心大冇,武夷等三類,亦皆以色濃味馥見稱,年產五萬五千餘公斤,以包種茶居多。

鹿谷茶

產於南投縣之鹿谷鄉,以凍頂烏龍飲譽。植茶地區頗廣,而其中心(俗稱凍頂山)為標高一千公尺之山坡,一年四季如春,每日下午常有薄霧蘢罩,約有三十六公頃面積,土壤特別優良,故所產青心烏龍焙製之包種茶,茶葉本身水色,香,甘怡等,均為上乘,其馳譽海內外,自非偶然之事。
 
鳳凰茶

產於南投縣之鳳凰山;鳳凰山是主山,凍頂山屬支脈。彰雅,廣興,鳳凰與永隆各村,也是出產凍頂烏龍地區。植茶三百餘公頃,年產量約十二萬公斤。

松柏坑茶

產於南投縣名間之松柏坑,以凍頂烏龍見稱(今易名為松柏長青茶)。品質優良,氣味芬芳。植茶五十餘公頃,年產十餘萬公斤。

大水窟茶

產於南投縣凍頂山下的大水窟。該處標高七百餘公尺,終年雲霧飄蕩,土壤亦佳,所產烏龍茶以氣味醇美著名。

竹山茶

產於南投縣之竹山鎮。植茶二百餘公頃。品種以清心烏龍,清心大冇為主,每年產銷三十餘萬公斤,亦以氣味醇美著名。

明德茶

產於苗栗縣之明德水庫山間,蔚為一系列新興茶園。植茶五十餘公頃,年產量二十餘萬公斤。所產多為烏龍,包種。

天鶴茶

花蓮縣瑞穗鄉南方之舞鶴台地面積將近七百公頃,早年種植咖啡、陸稻、香茅草、木薯、鳳梨等作物。民國六十二年蒙行政院農發會、台灣省政府農林廳、台灣省茶葉改良場之輔導,改種茶樹,廣闊茶園,氣侯風土均相當適宜,現植有《青心大冇》、《金萱》、《翠玉》、《青心烏龍》、《大葉烏龍》等品種。生長良好,茶葉厚嫩,風味絕佳。目前栽培面積約壹佰公頃,有茶農一佰餘戶,其中多自行焙製茶葉,以半發酵茶為主。民國六十八年九月行政院農發會主任委員李崇道博士蒞臨茶區巡茶,品嚐之餘讚不絕口,視為省茶後起之秀乃命名為『天鶴茶』。

◎上將茶◎

三星鄉大多為山區,境內山明水秀,風光明媚,地理與氣候環境適合種茶,現有茶園面積162公頃,茶葉品質清香、甘醇耐沖泡;三星鄉地區農會為提高當地茶葉知名度加強促銷,以「三星」所代表的軍官階級為「上將」之意,將之命名為「三星上將茶」。

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捐血注意事項

◎捐血有那些條件?是不是每個人都能捐血?

年滿17歲以上、65歲以下,男性體重50公斤、女性45公斤以上,只要身體健康的人都能捐血。

◎為什麼捐血時,一定要攜帶證件、填登記表,還要經過繁雜的問診等等手續?

捐血人要攜帶具有身分證字號及照片的證件,以確認是否為本人捐血。

問診目的不外乎:1)保護捐血者,防止因捐血而危害其健康,排除不適合捐血狀況;2)保護受血者,防止因輸血而感染疾病。填寫登記表是為每次捐血留下完整紀錄,以備日後查詢。

◎捐血的安全間隔為多久?

為了維護捐血人的健康,根據衛生署的規定,捐250毫升全血需間隔2個月,捐500毫升全血需間隔3個月,分離術捐血則需間隔2個星期。

◎捐血所使用的針頭為什麼那麼粗?

捐血所用的針頭為17號針頭,較一般所使用的為粗,原因在於防止捐血過程中,紅血球因擠壓而破裂,造成溶血,導致血品報廢;另外,較細的針頭,當血流較為緩慢時,容易造成血液在針管內發生凝固現象。

◎請問捐血會不會感染疾病?

捐血中心所使用的醫療器械均是一人一套,且經嚴格消毒滅菌,用後就丟棄,不再重複使用,因此捐血絕對不會感染任何疾病。

◎捐血時護理人員為什麼給我「良心回電」傳單?

「良心回電」是提昇血液安全的重要一環,主要是提醒一些可能不適合捐血的人,請在捐完血後5小時內打電話到捐血中心以便及時適當處理所捐的血液。

◎根據衛生署規定,捐血有年捐血量的限制,應如何計算呢?

為提昇血液品質並保障捐血人的健康,因此,訂有年捐血量及捐血間隔的限制。全血捐血250毫升捐血間隔為二個月以上;500毫升捐血間隔為三個月以上。男性年捐血量限制在1,500毫升以內;女性年捐血量限制在1,000毫升以內。分離術捐血間隔為二星期以上,一年最多可以捐24次,其中分離術血漿年捐血量不得超過12公升。

◎捐完血後多久可以運動?

捐完血,壓迫手臂採血部位五分鐘止血,休息10~15分鐘後即可活動,但若須劇烈運動或提重物者,建議在二十四小時後,以免造成瘀血。

◎捐完血後多久可以游泳或洗三溫暖?

游泳屬較劇烈運動,建議仍需於二十四小時後再游。另外捐完血等針孔處完全癒合後再洗三溫暖較好。

◎我的血紅素正常,為什麼每次捐血都要再驗一次?

血液中的血紅素含量會受到很多因素的影響。例如生活作習、飲食習慣等等,為確認每一位捐血人是否合乎捐血者健康標準,故每次捐血都須再作檢驗。

◎捐完血後血壓會改變嗎?

捐完血後如果不受運動及情緒的影響,血壓是不會改變的。

◎捐血前或捐血後為何要補充水份?

因血液是液體,剛捐完血的時候補充水份,可使血容積很快恢復可避免捐血後的不適。

◎什麼是ABO血型及Rh血型?它們的比率是多少呢?輸血及血型的關係如何?

血型超過數百種,主要分為ABO及Rh系統。ABO血型是因為紅血球表面有無A或B的凝集原(抗原),A型血在紅血球表面有A抗原,B型血在紅血球表面有B抗原,AB型血在紅血球表面有A、B抗原,O型血在紅血球表面沒有A、B抗原。Rh則可分為Rh陽性及陰性二種,具有Rh因子者稱為「Rh陽性」;不具Rh因子者,則稱為「Rh陰性」。

據統計,在台灣捐血人當中,O型約占44%,A型約占27%,B型約占23%,AB型約占6%;在台灣的華人Rh陽性比率約占99%;白種人約占85%左右。

不同血型的人互相輸血,容易發生溶血現象。原則上,不含A、B抗原的O型血,在緊急的情況時是可以輸給其他血型的人;而AB型的人則幸運地可以接受其他血型的血液,但仍應經由醫師慎重處理為宜。

 
 
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直系血親輸血高危險行為?

近日在網路上看到一篇文章:直系血親輸血,高危險行為
內容如下:
親子間輸血,竟種下禍因,為人長晚輩,慎勿錯用心

非常寶貴的知識–>請停止直系血親輸血

重要醫學知識,因部分朋友寫信來問此消息是否為真?

所以寫 mail至馬偕醫院詢問。

答案是"YES"。

 
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